鼻窦炎是人们生活中的一种疾病，那么大家想要如何拒绝鼻窦炎给人们生活带来的不便，就应该学会我们该如何有效的预防鼻窦炎。保持良好的生活习惯现在就让大家来了解一下如何有效的预防鼻窦炎？

 

　　防治鼻窦炎应注意三要点：

 

　　一、戒除错误的擤鼻涕习惯和方法

 

　　慢性鼻炎和慢性鼻窦炎患者会经常擤鼻涕，当鼻涕粘稠不易擤出时，患者往往会使劲擤，这样可能会引发化脓性中耳炎，当擤鼻涕时一定不要太用力，一下擤不出可多擤几下。

 

　　二、积极预防感冒

 

　　患有慢性鼻窦炎和慢性鼻炎的人都会有同样的想法与感受：患感冒时，症状往往比没有鼻炎的人严重得多。这是因为感冒会加重鼻炎和鼻窦炎。而鼻窦炎、鼻炎患者对感冒的抵抗力又较健康人差，因此比健康人更容易感冒，形成恶性循环。我们应该如何预防感冒呢？首先应该要多运动，锻炼体质，增强自身抵抗力，如游泳，跑步，打球等。另外还应坚持天天用冷水洗脸。

 

　　三、不可乱用血管收缩剂等滴鼻剂

 

　　鼻腔血管收缩剂有很多种类，但目前最常用的是ma黄素滴鼻剂（如滴鼻净）。慢性鼻炎、鼻窦炎患者不可长期使用。因血管收缩物能使鼻粘膜鼻管收缩，鼻腔的空间得以扩展，所以鼻子得以暂时性的通畅，但过几个小时后鼻子又阻塞起来，而且阻塞更重。

 

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