耳鸣的危害很大，经常耳鸣可能是其他原因导致的，严重的耳鸣不仅会影响日常生活工作还会导致夜间难以入睡，因此大家要重视耳鸣的治疗及预防，越早治疗越好，期间不要自己随意用药。要在专业医生的指导下用药，以免因用药不当加重病情增加治疗难度，注意以下几项。

 

　　一、保持耳道卫生

 

　　要经常清理耳道内的污垢，保证耳道的清洁，清洁耳道时要注意不要用硬物，也要避开人多的场合，以免不小心碰撞，损伤到耳朵。耳朵进水要及时的排出，以免影响耳朵听力。

 

　　二、远离噪音

 

　　人们在日常生活中应该远离噪音，尤其是耳鸣患者，远离噪音是最基本的方法，不要经常去一些噪音过大的娱乐场所或铁路、工厂等，这些噪音过大的环境会伤害内耳神经从而引起耳鸣。娱乐时的音量要适当。
 

 

　　三、忌酒为妙

 

　　酒精会随血液流入内耳腔，对内耳神经产生极大的刺激，这非常容易产生耳鸣。酒还可使血液循环加快，血管扩张，在淋巴回流障碍的情况下，血流加快可使膜迷路水肿加剧，而使眩晕难愈。此外，饮酒可加快心跳，引起胃黏膜充血，更使呕吐加重，不利全身症状的改善。

 

　　四、注意饮食

 

　　通过饮食进行调节也是一个好方法，食疗可以作为一种治疗方法来进行。耳鸣患者选择的食物应清淡，忌辛辣，辛辣的食物会刺激脑细胞，血管会因此堵塞，妨碍新陈代谢，从而会破坏神经，太多盐分会导致内耳淋巴管水肿，那么随之会出现耳鸣。

 

　　五、保持健康心态

 

　　工作之余不要过于劳累，处事要心平气和，不要激动紧张。要注意休息，也给耳朵休息的时间，以免对耳朵产生影响。

 

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