过敏性鼻炎如病况恶化而致使久治不愈或许重复发作，使嗅觉的降低，导致高血压、脑梗塞、脑膜炎等严峻疾病，对身体的损害极大！因而，对于过敏性鼻炎的防止至关首要，那么，过敏性鼻炎该怎样防止呢？

 

　　专家表示：过敏性鼻炎首要是由于鼻腔粘膜遭到外界要素影响，致使其排毒功用降低，而鼻腔内致病菌很多繁殖致使的炎症。因而，咱们平常日子中要留意保护本身，免受这些影响，并进行恰当的练习，增强抵抗力和免疫力，这么就能有用防止过敏性鼻炎。

 

　　防止过敏性鼻炎要留意哪些：

 

　　1、增强本身抵抗力

 

　　增强本身抵抗力，是防止疾病困惑最有用直接的办法，恰当的练习，增强体质和免疫力，不让过敏性鼻炎找上门，在日子中也能够恰当的进行鼻部按摩，这也能够有用防止过敏性鼻炎发作。养成用冷水洗脸洗手的好习气，进步身体对外界气候改动的适应才干，气温改动要留意。

 

　　2、留意环境清洁

 

　　房间坚持空气流通，要常常开窗通风、带湿除尘，坚持室内空气新鲜，常常打扫不然灰尘，霉菌有繁殖的时机。
 

 

　　3、留意鼻腔清洁

 

　　过敏性鼻炎病人在日子中要留意鼻腔清洁，当病人需求留意擤涕时，要留意办法。多做垂头、侧头动作，以利鼻窦内脓涕排出。

 

　　4、远离过敏原

 

　　过敏性过敏性鼻炎一向是鼻部高发疾病，因而要削减运用窗布、地毯、羽绒制品等易影响呼吸道的日子用品。而且宠物的毛发上带有很多细菌、尘螨会致使呼吸道传染进而致使过敏性鼻炎，因而要留意宠物的清洁，或许不养宠物。

 

　　5、合理饮食

 

　　多吃新鲜蔬菜水果，多喝白开水有助于增强抵抗力。维生素C及维生素A含量高的食物，如菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。暖性食物如生姜、蒜、韭菜、香菜等。这些食物能够增强过敏性鼻炎病人的免疫力抵抗力，补养益气减轻病人体现。而剌激性食物如辛辣食物、烹炸食品、海腥油腻、烟酒等及简略剌激呼吸道黏膜，致使过敏性鼻炎发作，或许病况加剧。

 

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