咽炎主要是咽部感染细菌和病毒引起局部炎症性改变。表现为咽喉干燥、痒，咽喉痛，时有异物堵塞感，时有干咳无痰，或有少量黏液。那么在平时应该注意些什么呢？

 

　　1、饮食上

 

　　多饮用清凉润喉的饮料；多吃水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等；多食用清淡蔬菜，如生吃萝卜或用萝卜做菜。尽量少吃辣椒、火锅、冷饮等刺激性较强的食物。

 

　　2、戒烟酒

 

　　烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。
 

 

　　3、避免用嗓过度

 

　　避免用嗓过度或者大声喊叫，尤其当嗓子不适时，不要高声地说话或大唱特唱，否则会给恢复带来难度。

 

　　4、注意好口腔卫生

 

　　坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯，每天早起可用盐水漱口。

 

　　5、避免口腔污染

 

　　注意在寒冷或风沙的天气出门时戴好口罩，防止冷空气对咽部的刺激，避免空气中的粉尘对口腔污染。

 

　　6、保持空气湿润

 

　　保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。

 

　　7、多喝润喉饮品

 

　　金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水冲泡代茶饮，每日不定时引用。市场上出售的药物最好在医生的指导下服用。青果经常含在口中，慢嚼徐咽其汁；梨连皮切片，加青果三枚煎服，对咽炎均有一定的疗效。

 

　　8、适当运动

 

　　适量参加体育活动，增强体质，提高身体抵抗力。

 

　　医生提示：慢性咽炎对日常生活的影响很大，因此大家发现慢性咽炎的症状要及时到正规医院检查治疗，避免因治疗不及时导致病情加重，根据上文描述注意预防，避免慢性咽炎的发生。还有其他问题可点击（在线咨询）或拨打023-60379001与专家在线沟通交流。