外耳道炎多为挖耳损伤外耳道皮肤或洗澡时及游泳后外耳道积水，使局部表皮软化，易被细菌侵入感染。另外，化脓性中耳炎脓液的浸渍，以及某些全身疾病如糖尿病等也可诱发外耳道炎，危害很大，那么怎样避免外耳道炎的发生呢。

 

　　1、注意饮食：市民要保证充足的营养摄取，调节好饮食的搭配，多吃一些富含维生素、蛋白质及微量元素的食物，极好少吃辣的、咸的、烫的等等具有刺激性的食品。

 

　　2、不要常挖耳朵：有的人常常会有挖耳朵的习惯，而长期的频繁挖耳，极易损伤外耳道处的皮肤，而病菌则会通过破损处，形成感染情况。
 

 

　　3、加强锻炼：市民可以通过爬山、慢跑、打篮球等等方式进行锻炼，这样可提高自身体质及抵抗力，降低疾病的发病率。

 

　　4、及时治疗其他疾病：中耳炎，贫血等疾病，都可造成外耳炎，所以，市民若出现慢性疾病，需及时到正规医院进行诊治。

 

　　5、避免脏水进入外耳道：平时市民在洗澡、洗头或者是游泳的时候千万不要把脏水弄进外耳道里面去了，这样会让脏水刺激到耳道，出现细菌的侵入，这样就会导致外耳道炎的出现。

 

　　医生提示：外耳道炎长期不治危害大，还容易导致其他并发症的发生，在日常生活中要注意预防，经常锻炼提高自身免疫力，还有其他问题可点击（在线咨询）或拨打023-60379001与专家在线沟通交流。