眩晕不是病，是一种常见的症状，如果长期出现眩晕的症状那就是一种疾病了。眩晕时会感到天旋地转，走路像踩在棉花上面一样，身体也使不上劲。有很多原因都会造成眩晕，像是高血压、耳部疾病、休息不好等等都是造成眩晕的原因之一。接下来就为大家解答一下经常眩晕应该怎么调养。

 

 

　　生活中我们要做到早睡早起，按时休息。只要按时休息才能保证身体健康。在保证良好作息的同时还要在饮食上多加注意。少吃油腻刺激辛辣的食物，这些食物会增加肠胃的负担导致人体的吸收变差。我们可以多吃一些绿叶蔬菜以及新鲜水果，在保证自己的膳食纤维及维生素摄入的同时也可以增强我们的体质。

 

 

　　如果是因为高血压或者耳部疾病导致的眩晕症，就需要及时医治这些疾病。平时要按时吃药保证血压控制在正常范围内。如果耳朵有炎症就需要及时清理耳道并去医院检查治疗。只有从根源上解决了这些问题才可以控制住眩晕让其不再发作。

 

 

　　最后无论是什么原因导致的眩晕，在发作时我们都要保护好自己。如果感觉到了不适就立刻停下手里的事情，最好是能仰卧休息或者坐在椅子上。这个时候就不要到处走动以免发生意外。

 

 

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