每天早上刷牙时,很多人会感到恶心有的还会干呕，由于那一句家喻户晓的广告词不少吃瓜群众都认为这就是慢性咽炎的症状,其实并不是所有刷牙恶心都是慢性咽炎.除了慢性咽炎，可能还有这些原因让你在刷牙时恶心干呕：

 

　　1、有的人在刷牙时挤的牙膏太多。过多的牙膏在口腔中经过摩擦会起很多泡沫刺激咽喉，引起恶心。

 

　　2、很多人刷牙，不管春夏秋冬一律使用凉水。一方面天冷时用凉水刷牙不能使牙刷毛变软，刷牙时一不留神就会造成牙龈出血，引起恶心；另一方面用凉水刷牙（特别是冬天）由于水和口腔的温度悬殊，可刺激口腔神经引起恶心。

 

　　3、牙刷选择不当。刷头较大的牙刷在刷牙时容易刺激口腔，咽喉引起恶心，建议使用刷头小一些的保健牙刷，口型较小的女性朋友可以考虑选择使用儿童牙刷。
 

 

　　刷牙和咽喉炎的关系:

 

　　长期睡前不刷牙也会导致咽炎的发病?相信很多人会奇怪不刷牙跟咽炎的发病有什么关系。既不抽烟也很少喝酒，怎么会得慢性咽炎呢?

 

　　现在很多人喜欢睡前吃很多零食、夜宵等，特别是吃很多烧烤类的高油高盐的食物，而餐后又没有及时刷牙、漱口，很多食物残渣残留在牙齿和口腔，这种环境容易滋生细菌。长期睡前不刷牙，当细菌生长到一定范围后，细菌转移到咽喉部，引发炎症，导致了咽炎的发病。
 

 

　　怎么预防咽炎:：

 

　　既然知道长期不刷牙也会导致咽炎的发病，那就应该勤刷牙。当然，预防咽炎还有其它措施：

 

　　1、勤刷牙，每日最少两次，保持口腔清洁；

 

　　2、适当身体锻炼，保证充足睡眠，提高机体免疫力；

 

　　3、少吃辛辣刺激性食物，不抽烟，不饮酒；

 

　　4、多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，可以经常服用维生素A、B、E等有促进粘膜营养和功能作用的维生素；

 

　　5、痰液过多，而粘稠难以咳出者，应用促纤毛运动物，如强力稀化粘素等，以促进鼻咽部分泌物及时排出。

 

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