生活当中有很多人在每天早上起床的时候都会出现嗓子有痰的这种现象啊，那么早上起床嗓子有痰，我们应该如何正确的治疗才能恢复我们的身体当中呢？症状保护我们的身体比较加的健康的慢性咽炎给我们的身体带来的危害也是比较大的，防治不及时的话，危害也是会超出你的想象，那么我们应该如何正确的解决慢性咽炎这种疾病，给我们的身体带来非常好的帮助的。

 

　　一、饮食需注意

 

　　1、吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。

 

　　2、多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。

　　3、少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等，减少对口咽部粘膜的刺激，以免加重炎症和延长病程。

 

　　二、实用小偏方

 

　　再为大家介绍两种治疗慢性咽炎的偏方，大家可以尝试一下：

 

　　1、大蒜具有消炎杀菌的作用，咽炎患者可以口含生大蒜头，有利于炎症消退，坚持一段时间，慢性咽炎可除根。注意口含生大蒜头比较好挑紫皮独头大蒜，开始时感觉非常辣，口腔粘膜也生痛，可时含时吐，且不要将大蒜头光滑的外皮咬破。

 

　　2、生梨具有生津利咽、消炎杀菌的作用，对于治疗咽炎具有还是疗效。将生梨2个，洗净切成小块状，然后加入食盐3-4克，腌渍15分钟，每次取一块含在口中，每天进行4-6次。

 

　　三、日常习惯需注意

 

　　1、千万不要自己乱吃抗生素，饮食上要注意清淡、避免辛辣刺激饮食;

 

　　2、比较好也不要喝酒和抽烟，减少对咽部刺激。

 

　　3、时常饮用清凉润喉饮料和水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。常饮用蜂蜜水和百合绿豆汤，清霏利咽神茶有根治疗效，可利咽生津。

 

　　4、避免用嗓过度或大声喊叫，平时要加强体育锻炼，增强体质和自身的抗病能力。还要经常开窗通风，保持室内合适的温度和湿度。

 

　　5、注意好口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯，避免空气中的粉尘对口腔污染。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防感染。

 

　　》》》慢性咽炎的治疗方法？点击了解

 

　　医生提示：在日常生活中我们还是要按照正确的方法来解决我们慢性咽炎这样的症状，给我们的身体带来非常好的效果，才是最重要的一种方式的，否则的话也是会严重的影响着我们的健康的，按照上面所说的这种方法来解决，保护我们的生命比较加的长久。