中耳炎是常见的耳鼻喉疾病，对患者的日常生活影响很大，久拖不治还会导致病情加重，增加治疗难度，因此要注意中耳炎的预防，发现症状及时治疗，那么中耳炎该如何预防呢。

 

　　1、饮食要规律，尽量多吃有营养的食物，避免吃过于辛辣和油腻的食物，忌抽烟和饮酒。

 

　　2、预防中耳炎，大家日常要多做运动，增强自身抵抗能力和免疫能力，避免细菌、病毒的入侵。
 

 

　　3、注意鼻和咽部的问题，比如：鼻炎、扁桃体炎、咽喉炎等，如果长期的发作，就会对中耳产生刺激，导致中耳炎的产生。

 

　　4、日常一些不良生活习惯，人们需要及时改正，此类习惯有：不正当挠耳朵、洗头洗澡时候不慎将脏水弄进耳朵，而没有及时清除、不当擤鼻习惯等。另外，人们过劳、过度紧张、受凉、贫血、营养不良等，容易导致自身免疫功能降低，进而容易导致中耳炎的发病。

 

　　5、预防中耳炎人们要积极的预防感冒。据耳鼻喉专家多年临床工作经验总结，多数人患中耳炎都是因感冒导致的，据介绍，感冒导致鼻腔炎性分泌物增多，往往容易倒流咽喉，如果波及咽鼓管的话，炎症很容易经咽鼓管感染中耳，导致中耳炎的形成。

 

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