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戴上口罩后,发现一个尴尬又难以启齿的问题…

重庆仁品耳鼻喉医院  发布时间:2020-03-16 16:09
  最近,因为疫情的关系,一罩难求,口罩“身价”因此翻了好几倍,有人笑称:能戴上N95口罩的都是有身份的象征,比跨个名牌包包都惹人羡慕嫉妒恨!
 
  大家都戴上了口罩。戴上口罩的你,有没有发现一个尴尬又难以启齿的问题……
 
  疫情期间天天戴口罩
 
  不得不正视一下口臭这个问题
 
  A网友说:
 
  原来认为自己一直没有口臭
 
  觉得口臭离自己很远
 
  这种恶心的事情不会发生在自己身上
 
  可是,自从疫情期间天天佩戴口罩开始发现自己一直有口臭!
 

 
  B网友说:
 
  在口罩里蒙久了
 
  闻惯了自己的口臭
 
  脱下口罩
 
  连头发丝都是香香的!
  C网友说:
 
 
  自己本来就有口臭
 
  现在口罩戴久了
 
  整张脸都臭了~

 
  D网友说:
 
  最近戴口罩带的我头晕
 
  跟醉酒似的
 
  ~我是被自己的口臭熏晕了~
 
  .....

 
  "
 
  可能口罩戴一次还不是很明显,但在口罩紧缺的情况下,很多朋友对一次性口罩做不到4个小时更换一次,更何况好几十的N95,一般人还不用个10天半个月。所以戴得越久,是不是就会闻到明显的口臭味……这时候有没有一丢丢嫌弃自己呢?
 
  我口臭竟然这么严重!?
 
  我平常说话也是这样吗!?
 
  不对不对一定是这个口罩的问题!
 
  ……
 
  口臭到底从何而来的呢?
 
  有专家表示,肝脏异常排毒不畅、饮食无度频繁熬夜、口腔疾病疏于清洁等,都可能是口臭的元凶。还有胃肠道的疾病,比如消化性胃溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等,都可能伴有口臭的情况。许多幽门螺杆菌感染的患者,口腔发生口臭的概率会明显高于未感染的患者。切记一定不要暴饮暴食,要少喝酒,三餐适量、适时。早餐不要吃得太多,晚上不要吃得过饱,然后马上躺下睡觉。本病重在保养,要想治愈,应该在平时多加注意。
 

 
  如何做好口腔保健远离口臭?
 
  1、常吃小米。美国营养学专家、《食物圣经》作者吉莉安麦基思建议,健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长,预防口臭效果更好。
 
  2、喝柠檬水。多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。
 
  3、喝绿茶。英国牙医菲利普施特默说:“有些人口气不好时会嚼口香糖,这样做反而会增加硫化物含量。”而大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌,绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气。茶叶嚼着吃可能效果更佳。将茶叶用开水泡开后,取出咀嚼1分钟后吐掉,反复3次。
 

 
  4、生吃蔬果。唾液是你对付口臭的最好“武器”。生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液,不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。另外,它们还能减少消化系统毒素,有助于缓解口臭。
 
  5、喝无糖酸奶(含糖酸奶无效)。日本横滨鹤见大学研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。
 
  6、勤刷舌头。在刷牙后,应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。美国整容牙医学会牙科专家劳拉.托拉多博士建议,用小苏打刷舌头,可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质。
 

 
  一天至少两次口腔"大扫除”。不止早晚,午饭后最好也“补刷”一次牙;晚上刷牙后不再吃任何东西;刷牙时,把牙膏打成泡沫,多在口中停留一会儿,可达到更好的抑菌效果。
 
  坚持半年洗一次牙。即使我们每天都很认真地刷牙、漱口,仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石,达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎,它们都是引起口臭的重要原因。
 
  坚持养成良好生活习惯,
 
  待疫情结束后,
 
  让口罩内外都感受清新
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