最近，因为疫情的关系，一罩难求，口罩“身价”因此翻了好几倍，有人笑称：能戴上N95口罩的都是有身份的象征，比跨个名牌包包都惹人羡慕嫉妒恨！

 

　　大家都戴上了口罩。戴上口罩的你，有没有发现一个尴尬又难以启齿的问题……

 

　　疫情期间天天戴口罩

 

　　不得不正视一下口臭这个问题

 

　　A网友说：

 

　　原来认为自己一直没有口臭

 

　　觉得口臭离自己很远

 

　　这种恶心的事情不会发生在自己身上

 

　　可是，自从疫情期间天天佩戴口罩开始发现自己一直有口臭！
 

 

　　B网友说：

 

　　在口罩里蒙久了

 

　　闻惯了自己的口臭

 

　　脱下口罩

 

　　连头发丝都是香香的！

　　C网友说：
 

 

　　自己本来就有口臭

 

　　现在口罩戴久了

 

　　整张脸都臭了~

 

　　D网友说：

 

　　最近戴口罩带的我头晕

 

　　跟醉酒似的

 

　　~我是被自己的口臭熏晕了~

 

　　.....

 

　　"

 

　　可能口罩戴一次还不是很明显，但在口罩紧缺的情况下，很多朋友对一次性口罩做不到4个小时更换一次，更何况好几十的N95，一般人还不用个10天半个月。所以戴得越久，是不是就会闻到明显的口臭味……这时候有没有一丢丢嫌弃自己呢？

 

　　我口臭竟然这么严重！？

 

　　我平常说话也是这样吗！？

 

　　不对不对一定是这个口罩的问题！

 

　　……

 

　　口臭到底从何而来的呢？

 

　　有专家表示，肝脏异常排毒不畅、饮食无度频繁熬夜、口腔疾病疏于清洁等，都可能是口臭的元凶。还有胃肠道的疾病，比如消化性胃溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭的情况。许多幽门螺杆菌感染的患者，口腔发生口臭的概率会明显高于未感染的患者。切记一定不要暴饮暴食，要少喝酒，三餐适量、适时。早餐不要吃得太多，晚上不要吃得过饱，然后马上躺下睡觉。本病重在保养，要想治愈，应该在平时多加注意。
 

 

　　如何做好口腔保健远离口臭？

 

　　1、常吃小米。美国营养学专家、《食物圣经》作者吉莉安麦基思建议，健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长，预防口臭效果更好。

 

　　2、喝柠檬水。多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。

 

　　3、喝绿茶。英国牙医菲利普施特默说:“有些人口气不好时会嚼口香糖，这样做反而会增加硫化物含量。”而大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌，绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气。茶叶嚼着吃可能效果更佳。将茶叶用开水泡开后，取出咀嚼1分钟后吐掉，反复3次。
 

 

　　4、生吃蔬果。唾液是你对付口臭的最好“武器”。生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。另外，它们还能减少消化系统毒素，有助于缓解口臭。

 

　　5、喝无糖酸奶（含糖酸奶无效）。日本横滨鹤见大学研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。

 

　　6、勤刷舌头。在刷牙后，应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。美国整容牙医学会牙科专家劳拉.托拉多博士建议，用小苏打刷舌头，可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质。
 

 

　　一天至少两次口腔"大扫除”。不止早晚，午饭后最好也“补刷”一次牙；晚上刷牙后不再吃任何东西；刷牙时，把牙膏打成泡沫，多在口中停留一会儿，可达到更好的抑菌效果。

 

　　坚持半年洗一次牙。即使我们每天都很认真地刷牙、漱口，仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石，达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎，它们都是引起口臭的重要原因。

 

　　坚持养成良好生活习惯，

 

　　待疫情结束后，

 

　　让口罩内外都感受清新