1、打呼噜是睡的香吗？

 

　　一部分人错误地以为打呼噜是睡的香，殊不知，恰恰相反，打呼噜是睡眠差的表现。呼吸时，气流要从口、鼻进入，通过口腔、鼻腔、咽喉等部位进入气管，如果这中间过程中哪一个地方不通畅，都可能发出声响。打呼噜，提示的是睡眠时上呼吸道不通畅。

 

　　俗话说“晚上不睡，白天崩溃”。这道理我们都懂，然而长期低质量睡眠可引起全身多系统功能异常，是很多人没有认识到的。打呼噜，应引起重视。改善自己睡眠，全家受益。

 

　　2、打呼噜的影响因素？

 

　　a、年龄：睡眠呼吸暂停综合症易的发生率随年龄增长而增加，50-70岁的就诊者最多见。年龄增长，咽部肌张力降低，肌肉塌陷，口咽腔狭窄。
 

 

　　b、肥胖：肥胖是一个独立的危险因素，肥胖者咽壁脂肪厚导致咽腔体积缩小和上气道内负压增加，颈部脂肪对咽部的直接压迫及肥胖导致肺功能残气量减少与睡眠呼吸暂停综合症易的发生有关。并且，60%以上的睡眠呼吸暂停综合症易患者肥胖，恶性循环。

 

　　c、性别：国内外报道在睡眠中心就诊的患者中，男女比率高，达9:1。但绝经后女性打鼾几率增加。

 

　　d、遗传：睡眠呼吸暂停综合症易发生具有家族聚集性和种族差异性。

 

　　e、相关疾病：扁桃体肥大、鼻中隔偏曲、下腭后缩、下腭过小、甲状腺功能低下、肢端肥大等疾病的人群也易患该病。

 

　　3、力所能及的缓解打鼾的方式有哪些？

 

　　a、推荐超重患者减重。

 

　　b、推荐戒烟、戒酒、慎用镇静催眠药物及其他可引起或加重症状的药物。

 

　　c、建议体位治疗，包括侧卧位睡眠、适当抬高床头。

 

　　d、建议避免日间过度劳累，避免睡眠过少。

 

　　e、建议加强锻炼，健康饮食。睡前不要吃辛辣刺激的食物，打鼾人群最好也不要喝牛奶，因为奶制品可能会使喉部产生过多黏液，阻塞呼吸道，进而引起睡眠呼吸暂停。
 

 

　　4、打呼噜都一样吗？

 

　　临床上将引起睡眠呼吸暂停和低通气的情况分为三类。第一种类型是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，该类型占绝大多数（约90%），上呼吸道通气不畅都可引起该病。因为大脑还是让呼吸肌运动的，但是上呼吸通道堵了而已，所以是有呼吸动作但是没有吸进去空气而已。比如常见的有扁桃体肥大、舌根后坠、软腭肥厚、鼻中隔偏曲、过敏性鼻炎、小颌畸形等。

 

　　第二种类型是中枢性睡眠呼吸暂停低通气综合征，少见，大脑短暂的不发指令让呼吸肌工作，没有呼吸动作，自然也没有吸进空气。比如脊髓损伤。第三种类型是混合性睡眠呼吸暂停低通气综合征，少见，上述二者均有。
 

 

　　5、如何明确诊断？

 

　　经过自己的努力还是打鼾严重的话，需要完善检查并治疗了。常规鼻腔和喉腔的检查，明确有没有上文提到的鼻中隔偏曲、鼻炎、扁桃体肥大等。

 

　　多导睡眠监测，是诊断和评价鼾症严重程度的重要手段。通过多导联仪器，连接着患者的手指、口鼻、胸腹等处。患者需要带着仪器，在医院里住一晚，检测整晚的睡眠。颅底至锁骨上CT、鼻内镜和电子喉镜检查评价上呼吸道狭窄平面及程度。血气分析，心电图等。

 

　　仁品耳鼻喉专科医院作为耳鼻喉连锁品牌，始终将患者和品质放在优先位置，不仅拥有经验丰富的国内医生团队，在更是引进大量国内外先进设备，如德国WOLF内窥镜、荷兰飞利浦双层螺旋CT、日本奥林巴斯电子喉镜、多导睡眠监测系统、德国蔡司手术显微镜等，将国内耳鼻喉诊疗又上升到新的高度。

 

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